BLW, revisión de la alimentación de la familia.

El inicio de la alimentación complementaria a demanda o Baby Led Weaning es un buen momento para revisar  como de saludable comemos en casa. Una de las finalidades del BLW es que el bebé coma el menú familiar compartiendo mesa junto a ellos. Es conveniente aprovechar este momento de inicio de la alimentación complementaria de nuestro bebé para ver si nuestra alimentación es equilibrada y saludable.

En diciembre 2015 en la revista eroski consummer Julio Basulto escribió un artículo. ¿Comes tan bien como crees?, en este artículo se proponía un cuestionario de 10 preguntas para autoanalizar nuestra alimentación:

  1. ¿Comes o bebes mucho azúcar?
  2. ¿Tomas integrales?
  3. ¿Ingiere menos de 20 gr diarios de carnes procesadas?
  4. ¿Tomas menos de 500 gr de carne roja a la semana?
  5. ¿Comes 5 raciones de hortalizas y frutas al día?
  6. ¿Priorizas la presencia de legumbres y frutos secos en tu alimentación?
  7. ¿Eres consciente de que “cuanto menos alcohol mejor”?
  8. ¿Desconfías de las dietas milagro?
  9. ¿Vigilar el tamaño de la ración?
  10. ¿Cocinas tú o compras precocinados?

Tras responder estas preguntas ¿crees que deberías mejorar tus hábitos?.

Los padres y cuidadores somos un espejo donde se miran nuestros peques, y tienden a imitarnos.Os invito a reflexionar. Muchas familias creen que sus hijos comen de manera saludable y diversos estudios demuestran que no es así: se ha comprobado que los niños suelen comer demasiado azúcar, pocas frutas y hortalizas y demasiados alimentos superfluos( zumos industriales, bollería, snaks y aperitivos…) en este artículo lo reflejan. “La alimentación infantil en España debe mejorar.”

Tras valorar nuestras respuestas al cuestionario observamos que no comemos tan bien como creemos y vemos que hay una necesidad de mejorar. Con esta mejora no tan solo aprenderemos a comer mejor, de manera más saludable y equilibrada y nuestros peque podrán comer de nuestro menú con mayor tranquilidad sino que seguramente al mejorar nuestros hábitos estamos ganando en salud.

Una manera bastante gràfica de valorar nuestra alimentación es analizar la piràmide nutricional.

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Esta pirámide  se actualizó en el 2015,  ha sido bastante criticada por muchos profesionales de la nutrición ya que aún hay cosas que no se han modificado como sería necesario, por poner un ejemplo se sigue englobando las harinas y cereales refinados dentro del grupo de hidratos de carbono junto a legumbres y cereales y trigo integral.

De las actualizaciones de esta pirámide remarcamos:

  • la importancia del estilo de vida, se refleja la importancia del ejercicio físico(se recomienda 1h al día o 10.000 pasos diarios).
  • El equilibrio emocional, quiere decir hemos intentar llegar a una alimentación consciente: ala hora de comprar, a la hora de cocinar y de comer, ya que el estado de ánimo puede condicionar estos aspectos, estados como la ansiedad o el estrés pueden llevarnos a comer de una manera compulsiva.
  • Tener un control del balance energético vigilando tamaño de la ración y las frecuencias de consumo de alimentos.
  • Cocinar de manera más saludable ( al vapor al horno, al micro, a la plancha, disminuir fritos, rebozados….)
  • Disminuir consumo de bebidas azucaradas y beber agua se recomienda de 4-6 vasos al día.

Para llevar una alimentación saludable yo siempre digo que hay que tener un buen fondo de armario en la cocina, hemos de tener comida “de verdad”, es decir, priorizar los alimentos frescos y disminuir ,a ser posible, suprimir los alimentos procesados y superfluos.  De esta manera disminuiremos, el consumo de sal ( el gran porcentaje de sal que se consume no viene de la sal añadida a la hora de cocinar sino de alimentos prefabricados y embolsados, se llevan la palma el pan, los quesos , las olivas y embutidos), disminuiremos el consumo de azúcares refinados y de grasas saturadas.

Existe una manera muy visual para distribuir los alimentos y controlar raciones “el plato de la alimentación saludable” que proviene de la Escuela de salud pública de Hardvard.

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En España la SEEDO (Sociedad para Estudio de la obesidad) y la SEEN (Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición) tienen su versión del 2012 “mi plato ideal” aunque la información del plato de Harvard es más visual y simplificada.

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Si seguimos las recomendaciones del plato de HARVARD seguramente nos estaremos aproximando a una alimentación de los más saludable, recordad también de realizar actividad física , cocinar de una manera de lo más saludable posible, y tomar consciencia a la hora de comprar para tener un buen fondo de armario” en la cocina, y ser conscientes a la hora de comer, masticando bien los alimentos y disfrutando de la familia y de los alimentos.

¡Qué aproveche!

BIbliografía:

Plato para comer saludable Harvard

SEEN

¿COMES TAN BIEN COMO CREES?

SENC

 

 

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Como realizar maniobra de RCP (Reanimación cardiopulmonar)en un bebé.

En el anterior post hablamos de como realizar la maniobra de Heimlich ante un atragantamiento en un bebé, tal y como os comenté en esta entrada os explicaré como realizar la maniobra de Reanimación Cardiopulmonar, conocida como RCP.

Esta maniobra es de vital importancia conocerla ya que nos ayudará en momentos cruciales ante un accidente o un proceso de enfermedad.Si nuestro bebé tuviera una parada cardiorespiratoria es importante comenzar la  maniobra antes de que lleguen los servicios sanitarios ya que no podemos perder tiempo en actuar es muy importante iniciar en los 3 primeros minutos de estar en parada cardiorrespiratoria para disminuir las secuelas posteriores.

Los signos que nos indican que el bebé está en parada son:

  1. Pérdida de conocimiento
  2. Parón respiratorio.
  3. Ausencia de signos de vida.

En el caso de que el bebé no responda estímulos y esté inconsciente lo colocaremos en una superficie dura(mejor si hay una manta o alfombra que no haya una superficie fría para que no pierda calor), con las piernas y brazos alineados.

Realizaremos Maniobra frente-mentón para abrir las vías respiratorias y evitar que la lengua tapones la entrada de aire. Con una mano en la frente inclinamos cabeza hacia atrás mientras con dos dedos de la otra mano elevamos el mentón. En el caso de que haya sido por accidente y no sepamos si el niño puede tener lesiones en cuello, evitaremos esta maniobra y realizaremos maniobra de levantar mandíbula: mandíbula hacia atrás y hacia afuera.

Comprobamos respiración: acercamos nuestro oído mirando hacia el tórax para comprobar si respira, no perder más de 10 segundos.

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Si no respira y estamos acompañados pedimos ayuda y que llamen al 112, mientras nosotros iniciamos maniobra. En bebés menores de 1 año realizamos 5 insuflaciones boca-nariz(cubrimos con nuestra boca la nariz y la boca del bebé). Comprobar que entre las insuflaciones en tórax se eleva y vuelve a bajar. Si el tórax no se eleva comprobar que se ha realizado bien la maniobra frente mentón o que no haya un cuerpo extraño en las vías respiratorias

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Escribir una leyenda

 

Si observamos signos de vida: tos, respiración o movimientos seguiremos  ventilando hasta la llegada de los servicios sanitarios. Sino realizaremos masaje cardíaco. En bebés menores de 1 año colocaremos el dedo índice y anular en el  tercio inferior del esternón( en medio del pecho en la línea media de los pezones)  en niños mayores de 1año colocaremos la palma de nuestra mano y realizaremos  30 compresiones dejando que el pecho se eleve, ha de ser a un   ritmo rápido 30 compresiones a unos 18 segundos. A continuación realizar 2 insuflaciones. Repetir secuencia de 30/2 durante 2 minutos y volver a comprobar signos vitales.

La maniobra se ha de repetir hasta que el bebé se recupere o lleguen servicios sanitarios.

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Aquí os dejo enlaces para ver maniobra:

Maniobra rcp en un lactante

maniobra rcp en niños mayores de 1 año

Bibliografía:

http://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/reanimacion-cardiopulmonar-rcp-bebes-ninos-como-realiza

http://enfamilia.aeped.es/prevencion/atragantamient

Actuar ante un atragantamiento:Maniobra de Heimlich.

En bastantes ocasiones se relaciona BLW como sinónimo de atragantamiento, pero este tipo de opinión parte en ocasiones del desconocimiento, ya que las familias que llevamos a cabo BLW lo hacemos de manera segura, intentamos previamente conocer qué alimentos ofrecer y cómo ofrecerlos . Se preparan los alimentos y se presentan de la manera más segura posible, y por supuesto antes de ofrecer estos alimentos, es necesario e imprescindible  que cumpla unos criterios:

  1. A partir de los 6 meses aproximadamente si el bebé cumple estos criterios:
    1. Se aguanta solo sentado con el mínimo apoyo.
    2. Quiere y puede coge un alimento con sus manitas y puede llevárselo a la boca.Coordina ojo-mano-boca.
    3. Quiere y puede gestionar ese alimento en su boca y puede comérselo (ha desaparecido reflejo de extrusión).
  2. Si el bebé cumple los criterios anteriores podemos comenzar. Es conveniente que el bebé tenga una posición corporal correcta para que la deglución del alimento sea segura.  Es muy importante recordar que bajo ningún concepto NUNCA dejaremos al bebé SOLO, ya que si se presentara un inicio de atragantamiento podremos actuar con rapidez. Tampoco es aconsejable introducir alimentos en la boca del bebé, así como distraerlo mientras come.

Los bebés tienen un reflejo denominado: REFLEJO DE EXTRUSIÓN. Este reflejo les ayuda a prevenir un posible atragantamiento, ya que si detectan un elemento que puede no ser seguro lo expulsan con ayuda de la lengua. Este reflejo en los bebés está más en un inicio de la punta de la lengua. A medida que van creciendo este reflejo se va desplazando hacia la parte posterior .

Un bebé que con 6 meses se le ofrecen alimentos que puedan manejar con sus manitas y que tiene un reflejo de extrusión activo podrá aprender a gestionar los sólidos con mayor seguridad. También es muy común ver como esos bebés que comienzan realizan arcadas, que también forman parte del proceso de aprendizaje de gestión del alimento. La arcada es un movimiento espasmódico que aleja de las vías respiratorias los trozos demasiado grandes. Ante una arcada debemos mantener una conducta expectante, contaremos hasta 10 si es necesario,acompañaremos al bebé podemos animarlo a que expulse ese trozo de alimento pero evitando intervenir antes de tiempo. A veces por temor e inseguridad intervenimos prematuramente y podemos ocasionar nosotros un atragantamiento al intentar sacar ese trozo de la boca del bebé.

Arcada: Movimiento espasmódico que aleja de las vías respiratorias los trozos demasiado grandes. A veces pueden vomitar un poco los bebés no se alteran y siguen comiendo. El reflejo de arcada en un bebé de 6 a 7 meses se activa en una parte más anterior de la lengua que en un adulto, es por eso que los trozos que lo activan no suelen estar cerca de las vías respiratorias por eso no significa riesgo de atragantamiento. A medida que el bebe crece el reflejo se desplaza hacia la parte posterior de la lengua.

Atragantamiento: Obstrucción parcial o total de las vías respiratorias. En una obstrucción parcial se produce la tos cuando el proceso es total no hay entrada de aire. Es importante mientras tosa dejarlo y observarlo que gestione la situación. Es importante no introducir ningún alimento  la boca del bebe y asegurarse que tenga una buena posición corporal.

Se asocia lo que el bebé puede hacer con sus manos y lo que puede hacer con su boca con la seguridad en la gestión del alimento y su deglución.

En el caso de que el bebé no tosa de manera efectiva es indicio de un atragantamiento por obstrucción total de las vías respiratorias . Cogeremos al bebé e iniciaremos maniobra de Heimlich.

Maniobra de Heimlich:

Si el bebé no tose y se pone fue color azulado diremos obstrucción total ya que no hay entrada de aire. Si el cuerpo extraño se ve lo retiraremos con los dedos haciendo pinza o con el dedo índice por la comisura de la boca en forma de barrido. No hay que introducir los dedos y hurgar ya que podemos introducir aún más el objeto. A continuación nos sentamos y colocamos el bebé es nuestro antebrazo dominante o muslo sujetando su mandíbula y con el talón de la mano daremos 5 golpes secos en mitad de la espalda entre las escápulas.

maniobra heimlich.jpg

Si no expulsa el cuerpo extraño:

Dar la vuelta al bebé con la cabeza baja y hacer 5 compresiones en la parte media del esternón.

 

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Este ciclo se ha de repetir tantas veces sea necesario hasta que se expulse el cuerpo extraño resolviéndose la obstrucción o hasta que el bebé pierda la consciencia. En este caso iniciaremos maniobras de RCP (reanimación Cardiopulmonar).En mi próxima entrada os enseñaré como realizar la maniobra RCP en un lactante y en un niño.

Aquí os dejo un enlace donde ver la técnica.

Maniobra de Heimlich en un bebé

También os dejo enlace de la maniobra de Heimlich en bebés mayores de un año.

maniobra de Heimlich en bebés mayores de 1 año

Independientemente de si llevamos a cabo BLW o no, es conveniente conocer las maniobras ya que un atragantamiento puede darse ante cualquier objeto pequeño: juguetes, botones, etc.

Espero os sea de ayuda.

Gracias por vuestra lectura!

 

 

 

 

 

BLW, aprende a comer de manera saludable

En el anterior post os comenté qué fue lo que me motivó a elegir este camino, ahora os quiero explicar, siempre desde mi experiencia, qué es Baby Led Weaning y qué beneficios nos aporta al bebé y a la familia.

Cuando yo empecé a informarme sobre BLW no existía tanta información como ahora, todo y que muchas familias aún lo desconocen y también muchos profesionales de la salud . Cada vez más son las familias que se interesan bien porque quieren iniciar la Alimentación Complementaria en la alimentación de su bebé, e incluso familias que ya han iniciado triturados y purés y sus hijos los rechazan.

Baby Led Weaning también se denomina de manera común, Alimentación Complementaria a demanda, Alimentación Complementaria Autorregulada o  Alimentación libre de purés. BLW tiene como pilar principal mantener la lactancia ya sea materna o artificial como alimento principal hasta el primer año de vida como mínimo. En un inicio los alimentos sólidos son objeto de manipulación y exploración, poco a poco, el bebé aprenderá a gestionarlos y a comer.

Para mí BLW no es comer a trozos implica normalizar la alimentación del bebé ofreciéndole alimentos saludables del menú familiar(sin sal ni azúcar) ,compartiendo mesa con el resto de la familia. Es muy importante que vea comer y disfrute del momento de las comidas ya que por imitación querrá probar alimentos y la curiosidad le llevará a la exploración. El bebé en un espacio de tiempo comerá igual que el resto de la familia pero para ello, es necesario revisar los hábitos de alimentación de la familia  intentando seguir una alimentación equilibrada y saludable. Es una oportunidad para ganar en salud.

BLW implica respetar el apetito del bebé y confiar en su instinto a la hora de elegir qué quiere comerycuánto, ya que en ello se basa la autorregulación.

Al bebé que se le da la oportunidad de realizar BLW, se le está dando unas oportunidades de aprendizaje tremendas, de exploración, de conocer cada alimento( textura, color, olor sabor… Sabrá identificar sus gustos y preferencias, también nos ayudará a identificar una posible intolernacia o alergia al ofrecer los alimentos por separado, y como en un inicio comen poca cantidad si hubiera una reacción alérgica se minimiza la reacción. Sobre el tema alergias hemos de recordad que el bebé durante la gestación y después con la lactancia materna ya está teniendo contacto con muchos alimentos.

El aprender a masticar y a gestionar los alimentos en la boca (salivando, triturando con las encías, realizando movimientos con la lengua…) y a no tragar directamente como pasa con los purés, ayuda a trabajar la musculatura orofacial y a prevenir posibles problemas con el lenguaje, y la pronunciación. También al poder manipular los alimentos con sus manitas ayuda a adquirir habilidades de psicomotricidad fina.

naia sandia
 6 meses comiendo Sandía

Con las nuevas evidencias científicas sobre incorporación de alimentos sólidos siempre a partir de los 6 meses podemos incorporar verduras, frutas, cereales, legumbres, carne, pescado y huevo. Hay estudios que evidencian que sensibilizar prematuramente al sistema inmunitario reduce los casos de asma,dermatitis y reacciones alérgicas, incluso en bebés con familia con antecedentes de alergias. es indiferente el alimento por el cual comenzar, lo importante es hacerlo de manera gradual y ofrecerlos por la mañana o al mediodía para observar tolerancia. Entre alimento y nuevo alimento podemos esperar 2 o 3 días. Una reacción alérgica puede surgir después de varios contactos con un mismo alimento.

Hay familias que defienden el BLW al 100%, es decir ofrecer mayoritariamente los sólidos a trozos y solo ofrecer el triturado cuando ese sea el plato del día del menú familiar, pero no preparar necesariamente un puré para que el bebé se alimente. Existen colectivos como los logopedas que manifiestan que se encuentran niños con alimentación basada en su gran mayoria con triturados y que se han prolongado en el tiempo, niños de 4y 5 años con problemas de lenguaje y babeo por deterioro de su musculatura. Existen familias que no pueden llevar a cabo BLW al 100% y optan por lo que ellos denominan mixto. Los motivos pueden ser: desconocimiento, inseguridades, temor a un atragantamiento o pensar que con los purés sus bebés estarán mejor alimentados, por incorporación al trabajo, porque el cuidador( abuelos, pareja o guardería) rechazan BLW. Muchas de estas familias dudan de si practicar un mixto puede conllevar un problema en sus bebé. En mi opinión un bebé que desde un inicio se le da la oportunidad de  manipular, explorar diferentes texturas y preparaciones y se respeta su apetito adquiere unos hábitos de alimentación saludables y disfrutará con la comida. Las cirncunstancias personales de cada familia hacen que sigan un camino diferente siempre pensando y deseando en ofrecer lo mejor a su bebé. Yo ofrezco una información y cada uno después lo aplica en su día a día lo mejor que puede y sabe.

Hay gente que opina que BLW es peligroso por riesgo de atragantamiento e incluso piensan que puede haber una carencia de nutrientes en la alimentación. Con BLW no se ofrece cualquier alimento, se siguen unos criterios de seguridad, Se ofrecen alimentos seguros en tamaño, consistencia, que los bebés puedan manipular con sus manitas y triturarlos con sus encías. Si que aconsejo a las familias por propia seguridad y por conocimientos conocer las técnicas de primeros auxilios como es la Maniobra de Heimlich, para saber como actuar. Un atragantamiento puede aparecer en cualquier lugar y momento, no tan solo con alimentos, sino con objetos, juguetes, etc.

En mi caso mi valoración con BLW es muy positiva Naia tiene casi 29 meses y tiene una relación con la comida muy gratificante. Disfruta comiendo, tiene curiosidad por probar alimentos y preparaciones nuevas. Cocinar es sencillo y disfrutamos de las comidas, no he de llevar preparaciones especiales en un viaje, excursiones, visitas familiares. Hay días que puede comer mayor o menor cantidad pero siempre respetamos su apetito y su elección. Afortunadamente es una niña, sana y feliz con una gran personalidad y autonomía.

 

 

Al fín me decidí….

Al fin me he decidido a crear mi blog, creo que de esta manera puedo llegar más a vosotros. Esto es algo nuevo para mí, así que poco a poco iré cogiendo más manejo.

Para los que no me conocéis o me habéis seguido en las redes sociales como “Como con mis manitas” me presento.

Soy Míriam trabajo como Enfermera Comunitaria en un centro de Atención Primaria, tengo formación de postgrado en Enfermería Comunitaria y Nutrición y dietética. Mi vida gira entorno a mis dos princesas Cora y Naia, ellas son el motor de mi vida y las que me hacen crecer como persona e intentar mejorar cada día. Por formación y vocación me siento bien ayudando, asesorando y acompañando a pacientes y familias que me consultan con sus inquietudes y dudas.

En este blog pretendo daros información sobre el mundo de la Alimentación complementaria a demanda también conocido como Baby Led Weaning, conceptos sobre alimentación saludable en familia y hábitos y estilo de vida saludables en general.

Estoy encantada de haber iniciado este nuevo camino y en breve comenzaré ofreceros nuevas entradas.

un saludo!!

 

BLW, mi gran descubrimiento

Aún recuerdo la primera vez que me hablaron  sobre BLW… mi cara era de sorpresa, desconocimiento e incredulidad. Para entonces Naia tenía 3 meses y seguíamos con LM a demanda. Una conocida me habló de ACS y BLW con estas siglas, era la primera vez que oía algo similar, ni en la carrera de enfermería ni en mi formación de postgrado de nutrición y dietética había oído nunca hablar de estos términos. En un inicio mostré reticencia, no me imaginaba que un bebé de 6 meses pudiera alimentarse a trozos, y evidentemente veía un riesgo de atragantamiento en ello. Pero como agradezco y sigo agradeciendo que Isa me hablara y despertará en mí un interés hacia algo desconocido. También me hablo de otra pieza clave en esta fase de descubrimiento, del nutricionista Julio Basulto y de su libro “Se me hace bola”. Al día siguiente ya tenía en mi mano “Se me hace bola” la manera de escribir de Julio su coherencia, su dinamismo, su cercanía y el ver que todo lo que comentaba estaba documentado me hacían la lectura muy amena y fiable. El calendario de incorporación de alimentos que muestra en su libro es para mí la hoja de ruta de la incorporación de alimentos en la alimentación complementaria del bebé. Este calendario simplifica el inicio de la AC . Otros libros me dieron soporte como “El niño ya come solo ” de Gill Rapley y “Mi niño no me come” de Carlos González.

portada se me hace bola

Naia es mi segunda hija. Con Cora hicimos lactancia Materna a demanda hasta los 9 meses donde después de una crisis que yo no supe gestionar y manejar le ofrecí un biberón y a partir de entonces la lactancia materna fue al traste. La incorporación de alimentos sólidos  con Cora no fue del todo satisfactoria viendo el proceso desde la distancia. Reconozco que por mis miedos a un atragantamiento, a una intolerancia a una alergia fui muy estricta guiándome de las pautas habituales de AC. Cora rechazaba los sólidos y creo recordar que tenía casi 2 años cuando probó un trozo de carne y me supo a gloria. Siempre tenía que ir con puré preparado de casa ya que además no era partidaria de dar potitos industriales. Rechazaba texturas con grumos , todo tenía que estar bastante triturado. Además por defecto profesional creía que mi hija debía de alimentarse comiendo de todo y comerse las cantidades que preparaba porque mi función como madre era alimentar a mi hija de la manera correcta.  Sí, reconozco que vimos muchos episodios de canta juegos, que la distraía con canciones, con juegos, yo actuaba según me habían alimentado y según veía que el resto de personas alimentaban a sus bebés. Era lo socialmente aceptado. Que equivocada estaba! Viendo que la relación con la comida de mi niña mayor no era del todo satisfactoria, no quería volver a hacerlo así. Por ello empecé a informarme sobre BLW, quería que con Naia fuera distinto, y confiaba también que esto sería bueno para la mayor.

Os puedo asegurar que aún teniendo conocimientos sanitarios y aún habiéndome empapado sobre BLW la inquietud y la incertidumbre se hicieron presentes las primeras veces que ofrecí los alimentos sólidos a Naia. Con las primeras arcadas me mantenía cerca de ella y contaba hasta 10, pronto vi que la peque gestionaba los alimentos cada vez mejor, con lo que iba ganando en confianza. Aún quedaba ganar la confianza de papi, no estaba muy convencido de lo que estabamos haciendo. También era algo nuevo para él, ningún familiar, ni amigo había alimentado así a su bebé.

El entorno familiar no veía con buenos ojos esta manera de hacer, pero yo sabía y algo dentro de mí me decía que era algo positivo y que a Naia le estaba dando una oportunidad íncreíble. nadar a contracorriente no es fácil y romper con costumbres y hábitos tan arraigados en esta sociedad puede costarte muchas críticas y dolores de cabeza.

Naia tuvo interés en los sólidos desde el minuto uno, aceptaba de buen grado probar nuevas presentaciones , sabores y texturas, empecé a conocer muchos alimentos que desconocía. Siempre me ha gustado seguir una alimentación saludable, pero aplicando BLW me dejé llevar más en la cocina, experimentando y probando. En un inicio si que ofrecíamos os alimentos por separado para ver tolerancia pero en un espacio de tiempo muy corto Naia comía igual que el resto de la familia, junto a nosotros en la mesa. La alimentación era más relajada más natural y como seguíamos con teti a tope sabía que Naia se alimentaba de manera correcta.

Mi valoración  después de 23 meses de Baby Led Weaning es muy positiva y solo os puedo hablar de todo lo positivo que nos ha aportado, para mi es una inversión de futuro, ver comer a Naia es satisfactorio, habrá días que coma más otros menos pero como dice julio Basulto: “El apetito de un niño es errático e impredecible”, hecho que he podido constatar, y si confiáis en ellos si les das la oportunidad si dejas al alcance de sus manos alimentos saludables, si compartes mesa con ellos, si los tratas como a un igual aprenden a comer con seguridad y a alimentarse según sus necesidades de manera saludable. Respetar su apetito es imprescindible. Y como profesional de la salud pienso que mi hija está adquiriendo unos hábitos alimenticios satisfactorios y disfruta con la comida que es lo importante.

Por cierto seguimos con lactancia a demanda y hasta que la fuerza y las ganas nos acompañen.

Os animo a conocer este mundo!! Vale la pena!!